Советы

Как правильно париться в сауне

— Перед сауной рекомендуется принять теплый душ без мыла, чтобы не смывать жировую пленку и защитить кожу от пересыхания.

Что взять с собой в сауну?

Следует помнить, что поход в сауну — это в первую очередь оздоровительная процедура. Чтобы она прошла с максимальной пользой и комфортом, необходимо заранее озаботиться тем, чтобы под рукой было все необходимое.

Чего нельзя делать в сауне

Стоит помнить, что в парилке на человека оказывает воздействие очень высокая температура. Безусловно, поход в сауну несет огромное количество плюсов для здоровья человека, однако чтобы избежать негативного воздействия, необходимо очень соблюдать определенные правила.

Как правильно париться в сауне

Любители парилок знают, что большого количества различных тонкостей зависит качество вашего похода в сауну. Чтобы получить максимальную пользу и избежать негативных последствий следует соблюдать следующие рекомендации:

Как запарить веник для бани

Использование веника в бане является не только давней традицией, но и весьма полезной процедурой, улучшающей кровообращение и повышающей тонус организма. Если веник свежий, его можно лишь слегка сполоснуть водой, и он будет готов к применению. В противном случае перед походом в баню веник необходимо предварительно запарить.

Правила посещения финской сауны

Финская сауна отличается крайне низким содержанием влажности, и множество других более мелких нюансов. Все эти детали следует учитывать, планирую свой поход в финскую сауну.