Правила посещения финской сауны

Финская сауна отличается крайне низким содержанием влажности, и множество других более мелких нюансов. Все эти детали следует учитывать, планирую свой поход в финскую сауну.

При походе в парилку не нужно лить воду и иные жидкости на камни, как это часто делается в русской бане. Это противоречит самой концепции финской сауны, так как ее влажность должна оставаться низкой (не более 15%). Ароматические вещества также не следует лить на камни. Они просто сгорят на их поверхности, и вместо приятного аромата вы получите запах гари.

Лучше всего париться лежа, так как в таком положении температура будет распределяться равномерно по всему телу. Не следует использовать синтетические купальные костюмы для похода в сауну. Традиционно финскую сауну посещали абсолютно голыми, однако если вы большой компанией друзей, можно использовать белье из натуральных материалов.

Еще одним важным условием является обеспечение циркуляции воздуха. Для этого оставляйте дверь в помещение открытой на несколько сантиметров. Это обеспечит приток кислорода и сделает процедуру еще более полезной для здоровья. Также не следует заходить в парилку с мокрой головой, это грозит перегревом головы.